ADVERTISEMENT
  • ABOUT US
  • BLOG
  • Cookie Policy
  • Privacy Policy
  • TERMS OF USE
  • Home
  • Contact Us
  • SWITCH To ENG
The Trending Mania
ADVERTISEMENT
  • Home
  • Trending Searches
    • Facts Trend
  • News
    • Viral
    • Business
    • Sports
  • Entertainment
  • WEB STORIES
  • Science / Tech
  • Health
  • World
  • SWITCH TO ENG
  • Home
  • Trending Searches
    • Facts Trend
  • News
    • Viral
    • Business
    • Sports
  • Entertainment
  • WEB STORIES
  • Science / Tech
  • Health
  • World
  • SWITCH TO ENG
No Result
View All Result
The Trending Mania
No Result
View All Result
  • Home
  • Trending Searches
  • News
  • Entertainment
  • Facts Trend
  • World
  • Science / Tech
  • Health
  • WEB STORIES
  • SWITCH TO ENG
ADVERTISEMENT
Home Health

Exercises To Prevent Asthma : अस्थमा से बचने के लिए 5 बेस्ट एक्सरसाइज़, बरतें ये 4 सावधानी

Sunny by Sunny
May 7, 2024
in Health
0
Exercises To Prevent Asthma

Image By Freepik

0
SHARES
117
VIEWS
ADVERTISEMENT

Exercises To Prevent Asthma : अस्थमा के केसेज पिछले कुछ वक्त में जबरदस्त तरीके से बढ़े हैं। इसके कुछ बड़े कारणों में से एक हैं पॉल्यूशन, प्रिजरवेटिव फूड और कम होती बच्चों की आउटडोर (Exercises To Prevent Asthma) एक्टिविटी। ऐसे में बच्चों को घर से बाहर निकलकर खेलने में रोक न लगाएं, उन्हें खेलने दें। ताकि उनकी फिजिकल एक्टिविटी बेहतर हो। ऐसा नहीं है कि अस्थमा को खत्म नहीं किया जा सकता। इसे खत्म किया जा सकता है, पर इसके लिए अपनी लाइफस्टाइल बदलनी होगी।

अस्थमा के पेशेंट्स को एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए क्योंकि एक्सरसाइज करने से उन्हें बहुत फायदा होता है। इनके लिए ये एक्सरसाइज बहुत असरकारक साबित हो सकती है।

ADVERTISEMENT
Exercises To Prevent Asthma
  • स्वीमिंग करना
    अस्थमा के पेशेंट्स के लिए स्वीमिंग करना सबसे अच्छी एक्सरसाइज है। स्वीमिंग करने से सांस लेने वाली मसल्स मजबूत होती है।
  • टहलना
    अस्थमा से परेशान लोगों को टहलना (Exercises To Prevent Asthama) चाहिए, टहलने से अस्थमा में तो फायदा होगा ही साथ में अन्य रोगों में भी फायदा होगा।
  • गाने की एक्सरसाइज
    अस्थमा के मरीजों को लेकर हुए एक रिसर्च में यह बात सामने आई कि गाना गाने की एक्सर्साइज करने से अस्थमा में फायदा होता है। क्योंकि इससे लंग्स की एक्सरसाइज होती है।
  • स्पोर्ट्स
    खेल खेलना अस्थमा से मरीजों को कई तरह के खेल खेलने पर ध्यान देना चाहिए. खेल से अस्थमा की समस्या में काफी राहत मिलती है। इस बात का ध्यान रखें कि आप कौन से स्पोर्ट्स को चुन रहे हैं। इसके लिए आप अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें।
  • योग करना
    अस्थमा होने पर व्यायाम के साथ योग बहुत फायदेमंद होता है। आप अलग अलग योग करके अस्थमा पर कंट्रोल पा सकते हैं।
एक्सरसाइज में बरतें सावधानी
  • नाक से सांस लें
    अस्थमा से पीड़ित लोगों को कोशिश करनी चाहिए कि व्यायाम के दौरान वह हमेशा नाक से सांस लें, न कि मुंह से। अगर व्यायाम के दौरान मुंह से सांस लेंगे तो परेशानी हो सकती है।
  • मास्क लगाएं
    अस्थमा के मरीज व्यायाम करने के लिए मास्क लगाकर बाहर निकलें। इससे उनको कई दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ेगा।
  • प्रदूषण से बचें
    अस्थमा से परेशान होने पर प्रदूषण वाली जगह पर व्यायाम करने से बचना चाहिए। पॉल्यूशन उनकी समस्या को और बढ़ा सकता है।
  • बीमारी में न करें व्यायाम
    बीमारी के दौरान अस्थमा के पेशेंट्स को एक्सरसाइज़ करने से बचना चाहिए। इससे और भी ज्यादा परेशानी हो जाएगी।
  • इनहेलर पास रखें
    अस्थमा के मरीज जब भी एक्सरसाइज करने के लिए निकलें तो अपने पास इनहेलर जरूर रखें। इनहेलर आपकी तकलीफ में काम आएगा।

ADVERTISEMENT

ALSO READ – आपने Corona की कौन सी वैक्सीन लगवाई थी ? याद नहीं तो इस तरह चेक कर लें

Join Our WhatsApp Group For Latest & Trending News & Interesting Facts

Tags: Exercises To Prevent Asthma
ADVERTISEMENT
Previous Post

Covid Vaccine : आपने कोरोना की कौन सी वैक्सीन लगवाई थी ? याद नहीं तो इस तरह चेक कर लें

Next Post

PMJJBY Yojana : 436 रुपए एनुअल प्रिमियम पर मिलता है 2 लाख का कवर, जानिए कौन है इसके लिए एलिजिबल

Sunny

Sunny

Next Post
PMJJBY Yojana

PMJJBY Yojana : 436 रुपए एनुअल प्रिमियम पर मिलता है 2 लाख का कवर, जानिए कौन है इसके लिए एलिजिबल

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected test

ADVERTISEMENT
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Indian Billionaires Wealth Loss

Indian Billionaires Wealth Loss: अंबानी से अदाणी तक, भारत के Top 4 अरबपतियों की $10 Billion से अधिक की संपत्ति डूबी !

April 7, 2025
Instagram Edits App

Instagram ने लॉन्च किया Edits App: जानिए इसके Top Features, कैसे करता है काम

April 23, 2025
Free AI courses

Free AI courses आपको बना सकते हैं AI Expert, 2027 तक AI सेक्टर में 23 लाख नौकरियां

March 27, 2025
Gold Card Visa

Gold Card Visa : भारतीयों पर क्या असर डालेगा ट्रंप का गोल्ड कार्ड प्लान, जानिए गोल्ड कार्ड की 7 बातें

February 27, 2025
Instagram Edits App

Instagram ने लॉन्च किया Edits App: जानिए इसके Top Features, कैसे करता है काम

April 23, 2025
Indian Billionaires Wealth Loss

Indian Billionaires Wealth Loss: अंबानी से अदाणी तक, भारत के Top 4 अरबपतियों की $10 Billion से अधिक की संपत्ति डूबी !

April 7, 2025
Free AI courses

Free AI courses आपको बना सकते हैं AI Expert, 2027 तक AI सेक्टर में 23 लाख नौकरियां

March 27, 2025
Gold Card Visa

Gold Card Visa : भारतीयों पर क्या असर डालेगा ट्रंप का गोल्ड कार्ड प्लान, जानिए गोल्ड कार्ड की 7 बातें

February 27, 2025

Recent News

Instagram Edits App

Instagram ने लॉन्च किया Edits App: जानिए इसके Top Features, कैसे करता है काम

April 23, 2025
Indian Billionaires Wealth Loss

Indian Billionaires Wealth Loss: अंबानी से अदाणी तक, भारत के Top 4 अरबपतियों की $10 Billion से अधिक की संपत्ति डूबी !

April 7, 2025
Free AI courses

Free AI courses आपको बना सकते हैं AI Expert, 2027 तक AI सेक्टर में 23 लाख नौकरियां

March 27, 2025
Gold Card Visa

Gold Card Visa : भारतीयों पर क्या असर डालेगा ट्रंप का गोल्ड कार्ड प्लान, जानिए गोल्ड कार्ड की 7 बातें

February 27, 2025

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Follow Us

Browse by Category

  • Business
  • Entertainment
  • Facts Trend
  • Health
  • News
  • Science / Tech
  • Sports
  • SWITCH To ENG
  • Trending Searches
  • Viral
  • World

Recent News

Instagram Edits App

Instagram ने लॉन्च किया Edits App: जानिए इसके Top Features, कैसे करता है काम

April 23, 2025
Indian Billionaires Wealth Loss

Indian Billionaires Wealth Loss: अंबानी से अदाणी तक, भारत के Top 4 अरबपतियों की $10 Billion से अधिक की संपत्ति डूबी !

April 7, 2025
  • ABOUT US
  • BLOG
  • Cookie Policy
  • Privacy Policy
  • TERMS OF USE
  • Home
  • Contact Us
  • SWITCH To ENG

© 2022 The Trending Mania -Designed by Digital Karigar.

No Result
View All Result
  • Home
  • Trending Searches
  • News
    • Viral
    • Business
    • Sports
  • Entertainment
  • Facts Trend
  • World
  • Science / Tech
  • Health
  • WEB STORIES
  • SWITCH TO ENG

© 2022 The Trending Mania -Designed by Digital Karigar.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In